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Was ist Fitness?: Fitness vs Bodybuilding HomeGym oder Fitnesstempel? Training Daheim! Wie Tranieren?

HomeGym oder Fitnesstempel?

Das Home-Gym: Vor- + Nachteile

Grundsätzliches:

Krafttraining zu Hause statt im Studio zu betreiben, hat viele Vorteile und nur wenige Nachteile. Das eigene Heim bietet den perfekten Raum für Muskelaufbau und ein effektives Training.
Meist genügt eine einmalige Anschaffung, um alle gewünschten Geräte im Haus zu haben, so dass für Ausreden wie "keine Zeit" oder "zu weit weg" nicht mehr viel Platz bleibt.
Natürlich bieten Fitnessstudios heute ein sehr breites Spektrum an Trainingsmöglichkeiten. Moderne Maschinen, sowohl zu Therapiezwecken, als auch für gezielten Muskelaufbau.
Es gibt eine immense Anzahl von Maschinenherstellern bei einer noch größeren Zahl von Maschinen für die verschiedensten Muskelgruppen.
Doch was braucht man wirklich?
Ist es, gerade für Anfänger wichtig, einen Zielmuskel mit 6 verschiedenen Übungen aus allen Richtungen zu bearbeiten, oder sollte man sich besser zu Anfang auf die Grundübungen reduzieren und konzentrieren?
Wichtig und für mich auf jeden Fall oberstes Gebot ist ganz klar: Die Übungen korrekt auszuführen, um Verletzungen vorzubeugen um dann den Spaß zu behalten, denn wer trainiert schon mit Schmerzen in Gelenken?

Home-Gym oder Fitnessstudio

Nochmal kurz Zusammengefasst, für wen sich das Training in den eigenen Räumen eignet:
Grundsätzlich für jeden!

All die, die wenig Zeit haben und sich den Weg ins Fitnessstudio sparen wollen
Diejenigen, die einen sportlichen Ausgleich zum stressigen Alltag suchen
Auch für die, die tagsüber genug Menschen um sich herumhaben und abends in Ruhe zu Hause trainieren möchten
Und natürlich alle, die sparen möchten und dabei trotzdem auf keine Übung verzichten wollen
(obwohl sich letzteres danach richtet, WAS man will und was man meint, selber zu brauchen.)